생후 12개월 영유아 발달 단계 체크리스트

생후 12개월 영유아 발달 단계 체크리스트

생후 12개월, 즉 만 1세는 아기의 첫 번째 생일을 맞이하는 중요한 시기입니다. 신체적으로 걷기 시도를 시작하거나 언어와 감정 표현이 늘어나는 등 눈에 띄는 발달이 이루어집니다. 이번 글에서는 생후 12개월 아기의 발달 단계, 예방 접종, 식사 및 음료 섭취량, 놀이 추천, 양치 방법 등 부모님께 꼭 필요한 정보를 자세히 알려드립니다.

생후 12개월 아기의 주요 발달 단계

1. 신체 발달

• 걷기 시도
많은 아기들이 이 시기에 혼자 걷기 시작합니다. 걷기가 서툰 아기들도 있지만, 가구를 잡고 일어서며 균형을 잡는 능력이 발달합니다.
• 손 조작 능력 발달
작은 물건을 정확히 집을 수 있고, 숟가락을 들고 음식을 입으로 가져가려는 시도를 합니다.
• 신체 협응력 증가
공을 굴리거나 던지면서 손과 눈의 협응력을 발전시킵니다.

2. 인지 발달

• 호기심과 탐구심 증가
아기들은 주변 사물에 대해 더 많은 호기심을 보이며, 만지고 탐구하는 행동을 통해 세상을 배우기 시작합니다.
• 간단한 명령 이해
“주세요” 또는 “안 돼” 같은 간단한 지시에 반응할 수 있습니다.
• 목적 있는 행동
원하는 물건을 손으로 가리키거나 직접 다가가 잡으려는 의도를 보입니다.

3. 언어 발달

• 단어의 이해와 표현
“엄마”, “아빠” 같은 단어를 말하며, 이름을 부르면 반응할 수 있습니다. 간단한 단어 1~2개를 구사하는 아기도 있습니다.
• 반복적 소리 따라하기
부모가 자주 사용하는 단어나 소리를 따라하려고 노력합니다.
• 의사소통 의지 강화
말보다는 몸짓과 표정을 사용하여 자신의 의사를 표현하려고 합니다.

4. 사회적 발달

• 감정 표현
기쁨, 화남, 슬픔 등의 감정을 표정과 울음, 웃음으로 다양하게 표현합니다.
• 낯가림 감소
낯가림이 줄어들며, 친숙한 사람들과 더 적극적으로 상호작용하려는 모습을 보입니다.

생후 12개월 예방접종

필수 예방접종

만 1세에 접종해야 할 주요 백신은 다음과 같습니다.
1. MMR (홍역, 유행성이하선염, 풍진)
2. 수두 백신
3. B형 간염 3차 접종 (이전에 완료하지 않은 경우)
4. 폐렴구균 추가 접종
5. A형 간염 백신 1차 접종

예방접종 전후 주의사항

• 예방접종 후 발열이나 접종 부위 발적이 있을 수 있으니 증상을 관찰하세요.
• 아기가 피곤하거나 감기에 걸렸다면 의사와 상의 후 접종 일정을 조정하세요.

생후 12개월 식사와 주의사항

1. 모유, 분유 섭취량
• 하루 약 400~500ml의 모유 또는 분유를 섭취합니다.
• 생우유(소젖)는 이 시점부터 서서히 도입이 가능합니다.

2. 이유식과 일반식 병행
• 이유식과 일반식을 함께 제공하며, 하루 3번의 식사와 1~2번의 간식을 추가하세요.
• 부드러운 음식에서 덩어리진 음식으로 점차 전환하여 씹는 연습을 도와줍니다.

3. 물 섭취
• 끓인 물이나 정수된 물을 하루 약 200~400ml 제공할 수 있습니다.
• 물병이나 컵을 사용해 물 마시는 연습을 시작하세요.

4. 주의해야 할 음식
• 질식 위험 음식: 견과류, 딱딱한 과자, 큰 덩어리의 채소나 과일
• 과도한 염분/당분 음식: 성인용 음식은 피하고 아기 전용 음식을 제공합니다.
• 생우유만 과다 섭취 금지: 생우유는 보조 역할로, 주식은 이유식과 일반식이어야 합니다.

생후 12개월 놀이 추천

1. 걷기 놀이
• 걸음마 연습을 도와주되, 과도한 도움보다는 아기가 스스로 시도하도록 유도하세요.

2. 블록 쌓기
• 큰 블록으로 간단한 구조물을 만들어보고 무너뜨리며 손 조작 능력을 발달시킵니다.

3. 음악 놀이
• 장난감 악기나 손뼉 치기 놀이로 리듬감을 키워주세요.

4. 그림책 읽기
• 동물, 사물 그림이 있는 책을 읽어주며 단어를 반복해 들려주세요.
• 아기가 그림을 가리키며 소리를 내는 행동을 격려합니다.

5. 공놀이
• 공을 굴리거나 던지며 운동 능력을 발달시키세요.

생후 12개월 아기 양치질 방법

언제 시작해야 하나요?

이 시점부터 하루 2번 아기의 치아를 닦아주는 것이 중요합니다.

양치 방법
1. 유아용 칫솔과 소량의 불소 치약을 사용합니다.
2. 잇몸, 혀, 치아를 부드럽게 닦아줍니다.
3. 아기가 양치에 익숙해질 수 있도록 노래나 놀이처럼 접근하세요.

주의사항
• 치약은 아기가 삼키지 않도록 양을 아주 적게 사용하세요.
• 부모가 먼저 양치하는 모습을 보여주며 습관을 들이도록 도와주세요.

생후 12개월 발달 지원 팁

언어 발달
• 매일 아기에게 말을 걸고, 그림책 읽기를 통해 단어를 노출하세요.
• 아기의 옹알이나 단어 시도를 칭찬하며 긍정적인 피드백을 주세요.

신체 발달
• 아기가 안전하게 걸을 수 있는 환경을 조성하세요.
• 다양한 장난감을 통해 균형감과 손 조작 능력을 자극하세요.

인지 발달
• 간단한 퍼즐이나 블록 놀이를 제공하여 문제 해결 능력을 키워주세요.
• 반복적인 놀이를 통해 기억력과 학습 능력을 강화하세요.

사회적 발달
• 부모와의 애착을 강화하며, 친숙한 사람들과 상호작용하는 시간을 늘리세요.
• 놀이를 통해 감정을 표현하고 공감하는 법을 가르쳐주세요.

부모님께 드리는 조언

생후 12개월은 아기가 독립성과 호기심을 키우는 중요한 시기입니다. 부모님의 따뜻한 관심과 격려는 아기의 신체적, 정서적 발달에 큰 영향을 미칩니다. 아기의 성장 속도는 각자 다를 수 있으니 비교하지 말고, 아기의 고유한 발달 과정을 존중하며 응원해 주세요.

아기와 함께하는 행복한 육아를 응원합니다!